2021-01-15から1日間の記事一覧

【ボルダリング】時間と質のどちらを大切にするべきか?

【ボルダリング】時間と質の関係性について語ってみました。 ちょっとのあいだ毎日ブログあげる予定です。 ボルダリングに活かせる情報なのでのぞいてみてください

ビーストメイカー45°のスローパーの持ち方を写真付きで解説!

45°のスローパーで懸垂するための姿勢(写真付き) 腕全体を内向きにねじるように持つ 頭から腰、つま先まで一本の線を身体にイメージする 身体の重心が持っている位置の真下にくるようにする できない人の特徴 懸垂するのに必要な筋力的な要素 ボディ(体幹…