2021-01-27から1日間の記事一覧

【ボルダリング】ジム週に何回登るのがベストか?

人に寄ってトライするグレードと年齢にもよりますが週に何回ジムに通えば強くなれるのでしょうか? 僕は余裕がある時期は週7でも登っちゃう人間です。登るのは楽しいですが、週7で登ると成長の効率的には良くなかったと思います。 じゃあ週に何回登るのが良…