2021-08-09から1日間の記事一覧

【ボルダリング】ストレッチは筋力低下を招く恐れあり!!

ストレッチはボルダリングに逆効果なのか? ボルダリングは多彩な動きに対応するために柔軟性が重要とされている。 だが柔軟で伸びきってしまった筋は力が入るのだろうか? 理論的にストレッチは筋力低下に繋がるとは言われています。 本当の所柔軟は行った…