その他 ケアやトレーニングについて

【ボルダリング】パンプについて徹底解明してみる

ボルダリングをやっていてパンプとはやっかいなものですよね。パンプしなければもっとたくさん登れて強くもなれるのに…っという事でパンプの原因と対処法についてまとめてみました パンプについて徹底解明してみる パンプとは何か? パンプする事は限界では…

クライミングの本おすすめベスト6

今回は僕が読んで為になった本を6冊紹介します! 初心者のみじゃなく上級者にも成長の鍵になるはずです。 目次 クライミングの本を読む必要性は? クライミングの本を読むメリット オススメのクライミングの本ベスト6 6位クライミング道場 5位クライマーズ…

ボルダイング動画でフォロワーを増やす方法を考えてみた! 

僕がいつも動画を撮影すると時に使っているカメラのa7lllです。 20万以上しましたが、下手くそ撮影の僕でも良く撮れます。 動画を投稿しようと思っている人へ、僕が撮影してきて得た経験を紹介していきたいと思います。 まずフォロワーを増やすには機材にこ…

女性クライマーの方が僕より強い理由を考えてみた

いつも読んで頂きありがとうございます。 僕の方が筋力があるはずだし身長だって高い。 なのになぜ女性クライマーに勝てない。女性だけじゃない、子供にすら勝てない。。 こんな経験みなさんもありませんか? 自分の方が恵まれた体格なのに負ける。 これがど…

ムーブ力と筋力のどっちを重視するべきか

ボルダリングを初めてから3年経つけど始めた事から強くなる為にはムーブ力と筋力のどっちが成長するとグレードが上がるのか考えている。 答えは未だに出ない。 5段クライマーでも登り方は様々 登りが躍動している 綺麗&強いクライマー 自分はどっちのスタ…

クライミング雑誌(CLIMBERS)まとめ。プロクライマー「原田海」さんから学ぶ。

目次はこちら。押せば見たいところに飛べます。 「CLIMBERS」って雑誌を知っていますか? 「原田 海」という生き方。 ルートは自分で作る、自分で決める 練習内容はアバウトに 「進撃のクライマー」による、今回のまとめ。 「CLIMBERS」って雑誌を知っていま…

クライミング用語辞典 初心者必見 テストあり

クライミングを始めたばかりの人は上級者の話が呪文を唱えてるかのように聞こえるとおもいます。 「次のホールドはガバ?」 「そこは手に足だね」 何を言ってるかわかりましか? っということでクライミング用語を使用頻度の高さでまとめてみましたLV1は必ず…

ボルダリング トレーニングチューブ 体幹強化 強くなりたい方必見

自宅でトレーニングをしたり登る前のアップでも使える持ち運びも簡単なトレーニングチューブを使ったトレーニングメニューを紹介します。 トレーニングチューブで体幹強化 はじめに トレーニングチューブを使った足のトレーニング 肩甲骨の可動域を広げる ま…

強いクライマー スゴ技特集 トレーニングしたくなる動画

今や登ることが出来なくなったクライマー達へ僕が観て心が熱くなったスゴ技動画を紹介します。 ①ALEXANDER MEGOS ②野村真一郎 ③村井隆一 ④orya ina ⑤mellow ALEXANDER MEGOS 彼はドイツ人のクライマーで東京オリンピックの選手にも選ばれた選手です。格好よ…