上達法-懸垂

ボルダリング 懸垂トレーニングで知らなきゃ損!意識することとは?

はじめに ボルダリングで強くなるためには懸垂トレーニングは欠かせないと思いますが、ただ回数を行うだけでは効果が半減してしまうので効率良くトレーニングする為の方法についてお話します。 僕は悪いホールドでぶら下がるトレーニングを行ってはいました…

ビーストメイカー8mmで懸垂5回するためのトレーニング【ボルダリング】

[カチトレ]ビーストメイカー8mmで懸垂5回するためのトレーニング【ボルダリング】 今回はカチ持ちを深く掘り下げます。持ち方の解説ではなく、僕がカチのビーストメイカー8mmで懸垂5回できるようになるまでのトレーニングを紹介します。 トレーニングの内容…

保持力アップ確実 どこでも出来るトレーニングボードの作り方【ボルダリング】

自宅トレーニングをしたいが家にトレーニングボードをつけたいけどつけられない人付けるスペースが無い人も沢山いると思います。最近、流行りのぶら下げて使うトレーニングボードをご存知でしょうか?これならどんな環境でもトレーニング出来ます。 今回は保…